Физкульт привет!

14 ноября в физкультурно-оздоровительном комплексе колледжа в группах ТЭ-214 и СУ-103 проводился открытый фитнес-урок на тему: «Развитие силовых качеств методом круговой тренировки».

Цель занятия: совершенствование со студентами комплекса силовых упражнений.

Задачи занятия:

• Комплексная тренировка мышц тела
• Укрепление мышц спины, ног, рук, брюшного пресса
• Контроль выполнения норм по скоростно-силовой подготовке.

Студентам были предложены тренировочные «станции» по числу запланированных упражнений. На каждой станции студенты выполняли упражнения по 30 секунд с интервалом отдыха 40 секунд по кругу.

К участию в тренировке приглашались все желающие.

Фитнес-тренировка была приурочена к Общероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью».

Студенческое сообщество колледжа выбирает здоровый образ жизни!

Отдел по ВР